Procrastinação é um vício. Vício é aquilo que você não consegue parar de fazer, pois você não consegue mais controlar. No começo é bom, mas depois traz prejuízos. No caso da procrastinação, o vício é de deixar pra depois coisas que deveriam ser feitas agora! É a mania de deixar pra amanhã aquele importante relatório, aquele cálculo que você precisa fazer ou o livro que você precisa terminar. Trago duas dicas simples que poderão te ajudar a parar de procrastinar.
A primeira dica é meditar: estudos revelaram que a meditação faz a pessoa se conectar com o AGORA. É muito comum acontecer o seguinte: você está vendo seus e-mails e resolve entrar em um deles. Logo em seguida você lembra de pesquisar um assunto. Depois você volta pro e-mail e vai pesquisar outro assunto. O tempo passa, você perdeu muito tempo com uma tarefa simples e nem terminou a tarefa principal, mas perdeu tempo com tarefas secundarias. Isso é procrastinar.
A meditação tem o poder de nos concentrar no AQUI e AGORA. Com isso o seu foco volta no seu objetivo (ver os e-mails) e você não vai fazer tarefas secundárias. Isso evitaria a impulsividade de sair fazendo coisas menos importantes.
A segunda dica é fazer mapas mentais! Essa técnica serve pra você separar uma grande meta em metas menores. É muito mais fácil escrever um capítulo por dia do seu livro do que escrever um livro inteiro. Lembrando que pessoas procrastinam por falta de motivação e escrever um livro pode ser desmotivador. Então ao invés de escrever um livro, escreva um capítulo (por dia). Separando sua meta principal em metas menores você terá mais motivação, faça isso usando mapas mentais.
José Augusto Anadão, especialista em finanças pessoais
