Por Clovis Vieira
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Janeiro Branco é um mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental, com foco na importância de cuidar do bem-estar emocional de todas as faixas etárias. Para os idosos, no entanto, a atenção especial se torna ainda mais urgente, já que o envelhecimento traz consigo não apenas desafios físicos, mas também psicológicos e cognitivos. A perda de autonomia, o afastamento de amigos e familiares e as mudanças nas funções cognitivas impactam diretamente na saúde mental dessa população.
Jéssica Ramalho, cofundadora de uma rede de cuidadores especializados, destaca que transtornos como a depressão e a ansiedade se tornaram cada vez mais comuns entre os idosos. “A perda de autonomia, as mudanças no cotidiano e o afastamento social são fatores que agravam esse cenário. Transtornos como a depressão, além de outras condições como a demência, estão diretamente ligados a esses aspectos”, afirma Jéssica. Ela reforça que os cuidados com a na terceira idade precisam ser preventivos, com foco no fortalecimento do bem-estar psíquico.
DECLÍNIO COGNITIVO
Para promover o bem-estar mental dos idosos, algumas medidas práticas podem ser aplicadas no cotidiano, visando não apenas o tratamento, mas também a prevenção de transtornos emocionais. Uma delas é incentivar a socialização através de atividades em grupo. O isolamento social é uma das maiores dificuldades para os idosos, principalmente quando não há estímulos que favoreçam a interação. Participar de grupos de leitura, aulas de dança, ou até mesmo encontros informais com amigos e familiares ajuda a combater o sentimento de solidão
Despertar a estimulação cognitiva é outro ponto importante nesse processo. A manutenção da saúde mental dos idosos passa pela estimulação constante das funções cognitivas. A prática de atividades que desafiem o cérebro, como palavras cruzadas, quebra-cabeças ou até aprender um novo idioma, pode retardar o declínio cognitivo.
Da mesma forma, é preciso garantir um ambiente seguro e acolhedor a essa faixa etária. O ambiente em que o idoso vive tem um grande impacto sobre sua saúde mental. Espaços que promovam sensação de segurança, conforto e independência são essenciais. Além disso, um ambiente bem iluminado, com áreas de lazer acessíveis e elementos que tragam familiaridade e aconchego, melhora significativamente a qualidade de vida.
PSICOLÓGICO
Por fim, facilitar o acesso a acompanhamento psicológico contínuo pode ser o mais importante item desta lista. A busca por acompanhamento psicológico é fundamental para a saúde mental dos idosos, mas muitas vezes essa necessidade não é reconhecida de imediato ou enfrenta dificuldades de nível financeiro. Ter um profissional para acompanhar o idoso, ouvir suas preocupações e ajudá-lo a lidar com as adversidades da vida cotidiana pode fazer toda a diferença.
“A terapia pode ajudar os idosos a lidar com perdas e mudanças, oferecendo-lhes ferramentas para gerenciar o estresse e a ansiedade”, afirma Jéssica. “O suporte psicológico contínuo, aliado ao acompanhamento familiar, é fundamental para manter o equilíbrio emocional na terceira idade”, finalizou Jéssica.
