Imagine que você decidiu começar a fazer atividade física, mas novembro chegou e você ainda não se matriculou na academia. Talvez pense que não vale mais a pena começar agora. Afinal, dezembro está logo ali, a rotina costuma mudar com as festas e, quando janeiro chegar, você poderá começar de verdade. O mesmo raciocínio pode aparecer diante de um curso, de um projeto pessoal ou de qualquer mudança que você gostaria de fazer na própria vida.
De repente, algumas semanas parecem pouco tempo demais para justificar um começo.
Esse comportamento é mais comum do que parece. Em determinados períodos do ano, passamos a organizar nossas possibilidades a partir do calendário. Janeiro ganha um significado especial: representa uma nova oportunidade, uma página em branco, a chance de fazer diferente. Enquanto isso, os meses finais parecem funcionar como uma espécie de intervalo entre o que passou e aquilo que ainda pretendemos viver.
O problema é que, nessa lógica, podemos transformar a espera pelo momento ideal em um hábito. Sempre existe uma próxima segunda-feira, um próximo mês ou um novo ciclo que parece mais adequado para começar. E, quando finalmente chegamos a esse momento, outras condições precisam estar favoráveis: ter mais tempo, mais disposição, mais dinheiro ou mais motivação.
Sem perceber, começamos a depender de circunstâncias muito específicas para dar passos em direção ao que desejamos.
Existe também uma expectativa silenciosa por trás disso: a de que começar algo só vale a pena quando temos tempo suficiente para alcançar um resultado. Se não for possível frequentar a academia durante o ano inteiro, talvez não compense começar em novembro. Se não conseguiremos concluir um curso até dezembro, melhor deixar para o próximo ano. Como se o valor de uma experiência estivesse condicionado à sua duração ou ao resultado que conseguimos apresentar no final.
Mas uma mudança não precisa estar concluída para que seu começo tenha importância.
Duas semanas de atividade física não representam o mesmo que um ano de prática, assim como iniciar um estudo não significa dominar determinado assunto. E nem precisam representar. Existe valor em experimentar, conhecer uma atividade, construir familiaridade e descobrir se aquele caminho faz sentido. Nem toda ação precisa produzir uma transformação imediata para ser significativa.
Na perspectiva da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), podemos pensar na diferença entre esperar pelas condições ideais e agir em direção ao que é importante, considerando as condições que existem no presente. Isso não significa ignorar limites ou desconsiderar o planejamento, mas perceber quando a espera deixou de ser uma necessidade e passou a ser uma maneira de evitar o desconforto de começar sem garantias.
Talvez você não consiga fazer tudo o que gostaria antes da virada do ano. Talvez comece uma atividade e precise interrompê-la durante as festas. Talvez avance pouco em um projeto. Ainda assim, essas experiências não perdem seu valor porque o calendário mudou.
A vida não começa novamente a cada primeiro de janeiro. Ela continua entre um ano e outro, nas escolhas que fazemos, nos caminhos que experimentamos e nas pequenas ações que nem sempre aparecem nas nossas retrospectivas.
O ano está acabando, mas ainda não acabou. E você não precisa transformar as semanas que restam em uma corrida para cumprir metas. Pode simplesmente escolher algo que faça sentido e começar, mesmo que seja pequeno, mesmo que seja tarde segundo o calendário e mesmo que o resultado ainda esteja distante.
Porque talvez o melhor momento para começar não seja aquele em que todas as condições parecem perfeitas, mas aquele em que você percebe que não precisa mais esperar para dar o primeiro passo.
Nayara S. Coelho é psicóloga e especialista
em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
