Os atletas do Campeonato Amador de São João seguiram as recomendações do combate ao novo coronavírus e se dividiram em treinamentos nas suas casas. Em medida de prevenção, o Departamento de Esportes, junto à Liga Sanjoanense, suspendeu todas as atividades esportivas masculinas, femininas e de base.
MINI-ACADEMIA
Se em tempos de pandemia a orientação é ficar no domicílio e evitar aglomeração, é claro que isso se estende aos jogadores de futebol.
Os campeonatos de São João e região estão com as atividades temporariamente suspensas e alguns atletas estão seguindo à risca a cartilha para manter a forma física durante essa pausa.
A reportagem do jornal O MUNICIPIO entrou em contato com David, atacante do JCN, artilheiro da Copa dos Campeões com oito gols, realizada em Vargem Grande do Sul e paralisada nas semifinais. O atacante montou uma ‘mini-academia’ em casa.
“Eu me programo para treinar em casa pelo menos três vezes na semana, mesmo que seja pouco tempo, tento alternar entre treinos específicos de futebol, aeróbico e musculação. Neste formato eu realizo um treino com alta intensidade, treinando apenas na garagem de casa”, contou.
DE PROFISSIONAL À ESTUDANTE
David já jogou profissionalmente em alguns times como o Boa Vista (São João), o Independente (Limeira) e o Uberlândia. Atualmente cursa Educação Física no UniFEOB, está no 2º ano, e isso tem colaborado bastante com os treinos à domicílio.
“Devido à paixão que tenho por futebol, quando faço treinos específicos procuro usar do conhecimento que adquiri enquanto joguei profissionalmente e também tudo que estou aprendendo na faculdade, isso me ajuda muito”.
O artilheiro do JCN procura fazer exercícios bem variados, mas principalmente os voltados ao futebol.
“Faço fortalecimento, hipertrofia e o que mais gosto de treinar e tem feito toda a diferença até o momento é o trabalho de pliometria. Segundo meu professor Rafa Rosa, é uma forma de exercício que busca a máxima utilização dos músculos em movimentos rápidos e de explosão, ideal hoje em dia para atletas de alto rendimento. Ajuda muito a melhorar a agilidade, velocidade, prevenção de lesões”, disse.
TREINO Á DOMICÍLIO
Mesmo com as dificuldades do isolamento social, David conseguiu alguns meios para manter o ritmo de treinamento mesmo dentro de casa.
“Tenho orientação do personal Rafa Rosa, que prepara alguns treinos e me envia por aplicativo. Pessoalmente tenho ajuda do meu irmão Rick, que também treina comigo às vezes. Improvisei muito dos materiais que tenho, a maioria faço com peso do próprio corpo”, pontuou.
Para encerrar, David lamentou a competição não ter parado antes, devido à pandemia do novo coronavírus.
“Poderia ter pausado antes, não só na área esportiva, mas sim em todas as áreas que suportariam, nunca pensamos que isso poderia chegar até nós, mas infelizmente chegou, essa pausa é para o bem da humanidade. Estamos todos juntos nessa”, completou.
